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古珍養生|足料湯包 養陰抗燥湯 (半包份量,大約4碗左右)  


材料:螺片、瑤柱、蓮子、百合、茨實、沙參、玉竹、蜜棗


好處:清熱養陰生津

將所有材料用清水浸泡半小時。再將所有材料,加入適量瘦肉或去皮雞肉,注入適量清水,以慢火煲2小時,用鹽調味即可。


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